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张雨绮晒马甲线对比照女人练马甲线只需三招

【导读】张雨绮晒马甲线对比照,女明星都爱上练马甲线了!继袁姗姗秀马甲线后,女星张雨绮也在网上晒出自己的锻炼成果。拥有平躺的小腹,加上线条明显的腹肌,张雨绮的健身效果得到大家的一致好评。女人不要只关注胸围,练练马甲线,让你的魅力倍增! 腹式呼吸法 不

张雨绮 马甲线

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  腹式呼吸法

  不要以为只是在呼吸,就没有效果。通过调整呼吸,能刺激肠胃蠕动,帮助排出废弃物。首先要改变呼吸习惯,吸气时让肚皮鼓起,呼气时让肚皮缩紧。养成腹式呼吸的习惯后,自然会感受到腹部的肌肉开始紧实。

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